Couvre-feu ou confinement : 5 astuces pour rompre la solitude
En cette période de couvre-feu ou confinement, quand on se retrouve seul chez soi, et parfois à la retraite ou sans accès au télétravail, il est normal de se ressentir la solitude. Voici nos 5 conseils pour se remonter le moral et être moins seul le temps de cette quarantaine imposée.
Vous vivez le couvre-feu ou confinement en solo ? Sans doute vous sentez-vous happé par un sentiment d'isolement. Pas facile en effet de garder du lien social quand on n'a personne à qui parler "en vrai". Heureusement, il existe plusieurs méthodes pour retrouver le sourire en attendant de pouvoir sortir de chez soi.
1/ Structurer son temps
Tout d'abord, pour être certain de ne pas s'ennuyer quand on est seul à la maison, il faut se donner de la régularité avec des horaires et une to-do list quotidienne. Il n'est pas question de planifier chaque heure de son emploi du temps, mais juste de se recréer une routine à la maison. Celle-ci permet de continuer à passer des journées bien remplies même quand les contacts avec l'extérieur sont impossibles. N'hésitez pas non plus à vous faire plaisir, car en ce moment, vous avez forcément besoin d'un peu de réconfort ! Cuisiner de bons petits plats, revoir vos films préférés, relire vos auteurs favoris... sont autant d'activités qui pourront vous faire du bien.
2/ Rester en contact virtuel avec ses proches
Si vous n'avez plus vos enfants à la maison, que vous ne pouvez pas voir vos petits-enfants à cause de la quarantaine, et que vous vivez donc seul, vous vous retrouvez éloigné physiquement de tout votre cercle familial et amical. Pour ressentir un peu moins la solitude, gardez un contact quotidien avec eux et si possible via l'option « visio » de Messenger ou de WhatsApp, ou via des applications dédiées comme Skype. Organisez également des rendez-vous numériques à plusieurs comme des réunions familiales ou des apéros et dîners virtuels entre amis. Fous-rires et beaux moments de partage assurés !
3/ Essayer les rencontres en ligne
Vous rêvez de vivre à une belle histoire ? Et si vous mettiez à profit le couvre-feu ou confinement pour tenter de rencontrer LA personne qui saura de nouveau faire battre votre cœur ? Sachez que la France compte justement 9 millions de célibataires de plus de 50 ans. Et pour entrer en contact avec l'un d'entre eux en ce moment, la seule façon est de le faire en ligne ! Pourquoi alors ne pas vous inscrire sur un site de rencontres comme DisonsDemain, plateforme pour quinquas solos qui compte 1,3 millions d'inscrits depuis sa création ? Une fois votre inscription validée, vous pourrez discuter avec les personnes dont les profils vous séduisent le plus. Vous verrez, un simple "Like", ou un message vous apportera beaucoup de sentiments positifs, dont vous avez bien besoin en cette période de distance sociale.
4/ Se trouver de nouvelles activités
Le couvre-feu ou confinement vous donne enfin le temps de vous lancer dans un nouveau projet. Apprendre à parler espagnol, découvrir l'art de l'origami, commencer son arbre généalogique, réussir son pain maison ... bref autant d'occupations qui sont à portée de main grâce aux nombreux sites, applis et vidéos qui permettent de se lancer pas-à-pas. Cela va vous rendre plus créatif, mais également vous offrir de supers sujets de discussion à lancer lors de vos rencontres virtuelles. Et si vous avez discuté déjà un moment avec une personne qui vous plait, pourquoi ne pas commencer une nouvelle activité commune, dont vous vous partagerez vos progrès à grand renfort de photos et d'appels vidéo ?
5/ Partager ses passions
Pour vous sentir moins seul, n'hésitez pas à utiliser les réseaux sociaux sur lesquels vous pouvez partager avec d'autres vos passions. Et si vous avez des centres d'intérêts communs avec la personne que vous avez rencontré sur DisonsDemain, n'hésitez pas à aller plus loin que la simple discussion et servez-vous d'Internet pour échanger sur un même sujet. Vous avez vu sur son profil qu'il ou elle adorait la lecture ? Pourquoi ne pas partager vos auteurs préférés et idées de lecture via une plateforme comme Déjà Lu ou Gleeph ? Vous n'aimez pas lire ? Tentez donc l'expérience du concert virtuel, ou de l'opéra. Vous pouvez également partager votre amour pour tel ou tel peintre en organisant une visite virtuelle au musée... bref, même confiné, les possibilités sont très nombreuses !